Lightleaf

Dein Warum

🌧 Heute ist schwer

😐 Heute ist okay

☀️ Heute ist gut

⚖️ Heutiges Gewicht

💧 Wasser

💉 Injektion

Heute Injektion erhalten

Einstichstelle

😊 Wie geht es dir?

Wohlbefinden

😫Sehr schlecht

😕Schlecht

😐Mittel

🙂Gut

😄Sehr gut

Energie

😴Erschöpft

😪Müde

😐Normal

😊Energisch

⚡Top

Hunger

🍽️Sehr hungrig

😋Hungrig

😊Angenehm satt

😌Gut gesättigt

🤢Zu voll

Stresslevel

😌Entspannt

🙂Wenig

😐Mittel

😰Hoch

😱Sehr hoch

Magen / Darm

😖Sehr unwohl

😟Unwohl

😐In Ordnung

🙂Gut

😄Sehr gut

Stimmung

😢Niedergeschlagen

😔Traurig

😐Neutral

😊Fröhlich

🥰Glücklich

⚠️ Nebenwirkungen

📝 Körper & Alltag

🍽️ Essen & Protein

Protein (g)

Kalorien (optional)

🏃 Bewegung

💭 Was nimmst du heute mit?

📊 Wochenstatistik

📈 Gewichtsverlauf

📅 Wochenübersicht

💭 Wochenreflexion

💊 Dosisverlauf

Trage jede Dosisänderung ein — frei, wie dein Arzt es verschrieben hat.

+ Neue Dosis eintragen

Dosis gesamt

Pen-Größe / Konzentration

Anzahl Injektionen

Dosis pro Injektion

Injektionstage

Notiz (optional)

Vorschläge für dein Medikament

Verlauf

Allgemeine Notiz zur Dosierung

📏 Körpermaße

Viele Veränderungen zeigen sich zuerst in Zentimetern — nicht auf der Waage.

Verlauf

👤 Profil

Name

Alter

Größe (cm)

Zielgewicht

Startgewicht

Medikament

💚 Mein Warum

Der Grund warum du das wirklich willst.

📋 Verlauf

💧 Wasser-Ziel

Bei GLP-1 wird viel Trinken empfohlen. Passe dein Tagesziel an.

8 Gläser
2000 ml

🥩 Protein-Tagesziel

Empfehlung bei GLP-1: 1,2–1,6 g pro kg Körpergewicht.

80 g

🔔 Tägliche Erinnerung

Lightleaf erinnert dich einmal täglich daran einzutragen. Du kannst die Uhrzeit selbst wählen.

⬜ Status wird geprüft…

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🗑️ Daten löschen

⚠️ Bist du sicher?